Вести
-
Кои се придобивките од користењето на личен тренер?
Се трудите да ги достигнете вашите фитнес цели, тогаш веројатно се прашувате како можете да го подигнете вашиот тренинг на следното ниво.Иако постојат неколку начини кои можете да ги преземете за да ги оптимизирате вашите фитнес рутини - како што е подобрена диета или вклучување на нова вежба...Прочитај повеќе -
Кревање тежина за фитнес
Родителството на кревање може да се следи уште на почетокот на запишаната историја каде што интересот на човештвото со вистинските капацитети може да се најде меѓу различни стари композиции.Во бројни антички кланови, тие би имале главен камен што би се обиделе да го кренат, а првиот ...Прочитај повеќе -
10-минутно загревање со Kettlebell Mobility за да ги разбудите вашите мускули и зглобови
Загревањето на мускулите пред тренинг ја подобрува подвижноста и спречува повреда.Кредит на слика: PeopleImages/iStock/GettyImages Сте го слушнале тоа милион пати досега: Загревањето е најважниот дел од вашето вежбање.И за жал, типично е...Прочитај повеќе
