Се трудите да ги достигнете вашите фитнес цели, тогаш веројатно се прашувате како можете да го подигнете вашиот тренинг на следното ниво.Иако постојат неколку начини што можете да ги преземете за да ги оптимизирате вашите фитнес рутини - како што е подобрена диета или вклучување нова вежба - една од највлијателните промени што можете да ги направите е да ангажирате услуги на личен тренер.
Што е личен тренер?
Личниот тренер е квалификуван фитнес експерт кој може да помогне да се изгради рутина за вежбање специјално за вас (земајќи го предвид вашето фитнес ниво и цели), да ве води низ секоја вежба, да се осигура дека нема да правите грешки или да оставите резервен капацитет на маса и дека постојано работите кон вашите фитнес цели.
Зошто да добиете личен тренер?
Иако некои луѓе претпочитаат да тренираат сами, постојат неколку клучни придобивки од личниот тренер за кои вреди да се знае во случај да размислувате да ангажирате таков во иднина.
Ова е она што треба да го знаете:
● Тие ќе создадат рутина која работи за вас
Една од најпривлечните придобивки од ангажирањето на професионалци за лична обука од Единбург е тоа што тие можат да ви помогнат да одредите рутина која е оптимизирана кон вашите специфични цели за фитнес.
Создавањето рутина е веројатно најтешкиот аспект од започнувањето на одредена фитнес цел - особено ако сте почетник во теретана.Освен ако не сте запишани во одредена фитнес програма, ќе треба да ја изберете секоја вежба, бројот на повторувања што сакате да ги правите, тежината што сакате да ја кренете итн.
Кога ќе почнете да работите на оваа рутина, но не успевате да ги видите резултатите, може лесно да го обвините планот што сте го направиле за себе и да се откажете целосно.Наместо тоа, имајќи покрај себе искусен професионалец, можете да бидете безбедни во сознанието дека сте на вистинскиот пат.Треба само да продолжите.
● Тие ќе ви помогнат да не се повредите
Друга клучна придобивка на личниот тренер е тоа што тие ќе се погрижат да ја изведувате секоја вежба со правилна форма и држење.Ако се обидувате да вежбате за прв пат, може да биде лесно да се истегнете мускулот или да се напрегате со лизгање во лоша форма.Половина од причината за ова е тоа што е невозможно да се гледате како вежбате од сите агли.Личниот тренер е стручното око кое може да забележи какви било проблеми што може да доведат до повреда.
Како бонус, тие можат да ве едуцираат за правилната форма и зошто тоа е важно - клучна вештина што можете да ја носите со себе во текот на вашето фитнес патување.
● Личните тренери ви помагаат да останете доследни
Дополнителна придобивка од ангажирањето личен тренер е тоа што тие ве одржуваат одговорни.Кога вие сте единствено одговорни за вашиот фитнес режим, а никој друг не знае дали или кога одите во теретана, лесно можете да излезете од вашата рутина ако не се чувствувате мотивирани.Со ангажирање на личен тренер, знаете дека не можете да прескокнете сесија без да ги изневерите.
Понатаму, кога сте на средина на тренингот, а имате желба да изневерите претставник или да се откажете пред да се исцрпите, вашиот личен тренер ќе ве мотивира да продолжите.
Време на објавување: Февруари-04-2023 година